سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.
سمك السالمون والتفاح والعنب والكرز والتوت البري والسبانخ أنواع من الطعام تحمي خلايا المخ وتقوي الذاكرة.
ينصح بمضغ العلكة الخالية من السكر بعد الطعام لمدة نصف ساعة وذلك للتخفيف من أعراض حموضة المعدة
لاداعي للعجلة والسرعة لابد من أخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم
أثبتث دراسة علمية حديثة أن الحركات التي يقوم بها الانسان يوميا خلال اداء الصلوات اكبر علاج لفقرات الظهر وبها فوائد عديدة.
شاي الزنجبيل حلٌ للنفخة وعسر الهضم ! أضف نصف ملعقة زنجبيل إلى الماء الساخن واتركه يتخمّر لدقائق. ثم أضف عصرة ليمون حامض واستمتع.
يساعد اللوز على خفض ضغط الدم وتقوية العظام كما ان له ميزة موازنة السكر في الجسم وتخفيف الحرقة.
يساعد المشي على تقوية العظام والمحافظة على صحة المفاصل لذلك تعد ممارسة الرياضة بانتظام طريقة فعالة للوقاية من هشاشة العظام وتآكل المفاصل
الصرع هو اضطراب عصبي مزمن يتسم بالنوبات عبارة عن أعراض عابرة لنشاط الجهاز العصبي الزائد أو غير الطبيعي في الدماغ.
السباحة و ركوب الدراجات الهوائية يحسنان بشكل فعال من قوة, ووظائف وحركة المفاصل المصابة بمرض التهاب المفاصل المزمن.
كلما تناولت سكر أكثر كلما قلت مقدرة الجسم على حرق الدهون.
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس