اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة تباشيرالأمل مشاهدة المشاركة
يعطيكم العافيه
هل تمارين الشد التي يستخدم فيها جهاز خاص
مفيده لمثل هذه الحالات
بس اريد استوضح اى تمارين شد تقصد. هل شد للفقرات أم شد للعضلات.