اعملي جدول ما يكون فيه ترفيه عن نفسك وتواصلي المذاكرة
حيث ان النفس تضييق لو بقيتي طوول الوقت مذاكرة وربما تساعدي بامور الطبخ في البيت او عمل اخر
يعني لا بد لوقت ترفيه فيه يفتح النفس للمذاكرة