المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أوراق ناعمة ما يردك غير الشبعه مع انه الكثير مخلي العيش ويقول الخبز افضل واخف من يطيق عيوش في الليل كل يوم !! مش كل يوم .. كل ليلة بس ما أعتقد العيش مضر أو فيه نسبة سكر زيادة .. أهم شي الرياضة والحركة وكل الأكل زين .. اضرب بالخمس ومشي حالك
قوانين المنتدى