مساء الخير
حصيلة اليوم ^_^
#من رياضة الكارديو (مشي ، هرولة ، ركض) لمدة ساعة تقريبا ، مع زيادة الإنحدار لــ 10 انش في آلة المشي
#من تمارين رياضات الفتنس (2) ، كل تمرين لمدة 5 دقائق
مساء الخير
حصيلة اليوم ^_^
#من رياضة الكارديو (مشي ، هرولة ، ركض) لمدة ساعة تقريبا ، مع زيادة الإنحدار لــ 10 انش في آلة المشي
#من تمارين رياضات الفتنس (2) ، كل تمرين لمدة 5 دقائق
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس