حلو ، يبدو مريحالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مرتاح ويتصنع قلبي الراحة
Ab wheel او عجلة التمارين
فعال لشد عضلات البطن والجسم والذراعين والاكتاف وتقويتها
بعطيكم هاك على الأدوات هذي لو ما موجودات
الركب في السجاد و تكون وسادة بدل العجلة في السراميك بحيث تتحرك بسهولة !
ما أعرف لو فعلا نفس التأثير .. لكن يفي بالغرض
❞
_هذا الوقت سيمضي_
وَقُورٌ، وَرَيْعَانُ الصِّبَا يَسْتَفِزّها،. فتأرنُ ، أحياناً ، كما يأرنُ المهرُ
أحـــاول
ومِنك ياربيّ توفيقٌ وتيسيرُ
❤♫
فكرة جيده
وتؤدي نفس الغرض
والغايه تبرر الوسيله
ممكن نستغل اشياء في البيت
في تمارين مختلفه وبعد اداء التمارين ترتاح نفسيا
ما في أحد مرتاحكل واحد معه همه على قده
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس