ضيف على الصحة

[الروح الخجوله]

هلا بك عزيزتي
منوره الاستضافه

- ما هي طريقة افطور الصحيه؟؟
- الوجبه الاساسيه على الفطور بالنسبه لك؟؟

هلا بك حبي خالص..
ابدأ بتناول 3 حبات من الرطب او تمر او اي عدد منه بشرط يكون فردي بعد كذا اتناول الماء أو اللبن.
يجب ان نقلل من تناول المقليات لانها تحتوي على سعرات حرارة عاليه جداً .
وطبعا طبق الشوربة مهم لأنه يعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال النهار .
و لازم نجعل الطبق الرئيسي هو اخر ما نتناوله والاهم ان يكون بكمية معتدله .

الوجبة الاساسية على الفطور طبق الفواكه بالنسبة لي.
شكرًا لك ..

[الروح الخجوله]

السلام عليكم
أهلاً وسهلا بج عزيزتي


أتمنى لج استضافة ممتعة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .
شكرًا لك وبارك الله فيك ...

[الروح الخجوله]

مرحبا اختي الروح

استضافة رائعة
نتمنى لك طيب المقام
ووقتا ممتعا مع اسئلة الاعضاء


وشكرا لجهود الادارة

تحياتي لكم

مرحباً اختي أسطورة لن تتكرر.
شكرًا لك وَبَارِكْ الله فيك .

[الروح الخجوله]

هلآ الروووح الخجولةة
أتمنى لك استضآفة رائعة

آلسسهر ف رمضآن بآلليل؟رأيك؟
هل تمارسي الرياضه ف شهر رمضآن ؟

وشكرآآ

هلا فيك اختي ..
الأغلبية في رمضان بالنسبة لهم السهر شء روتيني
في هالشهر وانا كذلك ، بس طبعا كل شخص يستغل
هالوقت في شء معين يختلف من شخص لآخر .
نعم امارس الرياضة في رمضان .

شكرًا لك وَبَارِكْ الله فيك ..

[الروح الخجوله]

آهلا و سهلاً عزيزتي آلروح الخجوله ؛
آتمنى لك أستضآفهه موفقه ♥♥'

هلا فيك اختي الشيخة الفلانية ...
شكرًا لك وَبَارِكْ الله فيك ...

[Emtithal]

لشكر الجزيل للاخت آلروح وتواجدها المميز
نسأل الله لك الصحة والعافية والعمر المديد وان يبلغك الرمضان القادم باذنه الكريم

الى هنا اخوتي تنتهي استظافة العضوة آلروح آلخجولة على امل اللقاء بكم مرة اخرى قريبا ومع ضيف في الصحة

[الروح الخجوله]

لشكر الجزيل للاخت آلروح وتواجدها المميز
نسأل الله لك الصحة والعافية والعمر المديد وان يبلغك الرمضان القادم باذنه الكريم

الى هنا اخوتي تنتهي استظافة العضوة آلروح آلخجولة على امل اللقاء بكم مرة اخرى قريبا ومع ضيف في الصحة

الشكر الجزيل لأخي سهل الباطن ولك عزيزتي ولإدارة هذا القسم على
هذه الاستضافة....
بارك الله فيكم جميعا ان شاء الله تعالى