سهل الباطن شكرا جزيل على الاستظافه واختيار لي وهذا شرف لي بارك الله فيك وفي اهلك وحفظك من كل شر
صراحة اكلتي المفضله طبعا السح الملوك مع قليل من السمن عندي في البيت ماياكلو في رمضان مع الفطور إلا المدلوك بعده نشرب اللبن ثم لقيمات بالعسل ثم الثريد مهم جدا شوربه بالحم عندي من المضلات
الرياضه في رمضان تبداء الساعه 11 مشي سريع جدا حوالي ساعه وربما أكثر
أركز على الطعام قليل الدهون وغير المشبع بالزيت
واقلل من الحوم الحمراء وان كنت أحبها كثير
انا من الأشخاص الذين يحافظوعلى أوزانهم الثابته
حتى مرات ما اتسحر واكتفي بشوربه غليظه
رد مع اقتباس