مب المقصد انج اتجعدين في الشمس ساعة او اتسوين رياضةالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة مائة بيسة
موضوع مفيد...بس بهالشمس الله يعينا لو نقدر نقعد ربع ساعة بس
اعتقد موب شرط الاشعة المباشرة
اصلا غلط الرياضة بالشمس وخطر
المقصد من الكلام التعرض في الشمس مدة 5 الى 8 دقائق فقط علشان يفرز في الجسم فيتامين d
وهذا امر مهم حتى الشمس اتساعد على اشد البشرة ولكن فترة زمنية قصيرة
رد مع اقتباس