الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية
الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية
الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية
الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية
الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية
الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية
الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية
الرياضة والحركة تمد الجسم النشاط والحيوية
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دموع حزينه
السّلامُ عَلَيكُمْ
كوتش قَيَّلَ سَابَقَا ...
أَنْ كُلَّ جُزْءَ مِنْ أَجِزَاءِ الإنسان يطابقة نُوعَ مِنْ الْغِذَاءِ ويغذية
كَالْجُزَر يشبة الْعينَ
الطَّمَاطِمَ الْقُلَّبَ
الْجَوْزَ الْمُخَّ
وَغَيْرَه
وَتَوَصَّلَتْ آخر الدَرَّاسَاتِ أَنْ هَذِهِ المقوله لَا صِحَّةَ لَهَا
فَمَا هُوَ قَوْلُكَ ؟!
حياج الله دموع ماعندي فكرة في هالمقولة والله اعلم
مساء الخير كوتش إزيك عامل ايه :/
هل شرب الماء اثناء التمارين يزيد من الحرق او ماشي منه?
هل تنصح بشرب مشروبات ك فيتامين سي او ريد بول او اي من مشروبات الطاقة قبل البدء ??
شكر لك ^_
الله بالنور
ياهلا بالبطل عجبتني كلمة زيك
ترى انا مب مصري
جولي كيف حالك اوشلونك هههههههههه
شرب الماء اثناء الرياضة مايزيد الحرق
لكن له فوائد مفيدة اثناء ممارسة الرياضة الجسم لي فترة طويلة الجسم يفقد سوائل
في بعض الاحوال يتعرض الى الجفاف سب تمرين الشاق
فشرب كمية بسيطة من الماء يرجع السوائل اللي افتقدتها
بالعكس هي مفيد وانا اشجع عليها بشرط كمية بسيطة
يعني كل 20 دقيقة من التمارين تشرب ربع كوب صغير من الماء
.................................................. ..................
بالنسبة لي فيتامين سي انصح بيها وقت الضرورة
اما باقي مشروبات الطاقة ريدبول والخرابيط كلها مانصح بها
لانها تشتغل على العصب والقلب ومضرة طبعا
اتمنى اني رديت على اسالتك
العفو
كفيت ووفيت كوتش بالاجابة
مشكور كثير
العفو واجب هذا
اقول عمره 160 سنة الله يحفظة
ويعيش 50 سنة
شينو دايناصور
استاذ لدي طريقة لمعرفة الوزن المثالي ولكن لا اعرف مدى صحتهااا ..
الوزن تربيع
ونقسمه على الطوول
الوزن المثالي يكون ما بين 18-24
!!!!
سبحان الله وبحمده _ سبحان الله العظيم
مافهمت سؤلك ممكن التوضيح اكثر
مافهمت سؤلك ممكن التوضيح اكثر
ضوابط المشاركة
