السلام عليكم
حضرت محاضرة قبل أيام عن الكيتو، وحسب كلام المحاضر أنه مضر للجسم صحيح أن البعض يحصل على نتيجة إيجابية ولكنه مضر للجسم لفقدانه مكونات غذائية مهمه.
السلام عليكم
حضرت محاضرة قبل أيام عن الكيتو، وحسب كلام المحاضر أنه مضر للجسم صحيح أن البعض يحصل على نتيجة إيجابية ولكنه مضر للجسم لفقدانه مكونات غذائية مهمه.
حمية خطيره ولا بد من إجراء الفحوصات الطبيه قبل البدأ فيها لما قد تسببه نقص بعض العناصر الغذائيه من آثار على المدى البعيد والقريب على أجزاء الجسم
.
.
..
"ويبقى الابتعاد عن صغار العقول ترفُّعًا وليس تكبُّرًا."
قناعة شمس
نائب المديــر العـام للشؤون الإدارية
لربما تكون هناك مضاعفات لمثل هذه الأمور
شكراً جزيلا لك على المعلومات
وقل للشامتين صبراً *** فإن نوائب الدنيا تدور !
http://www.alhdth.om/?p=113380
نشرت وزارة الصحة على حسابها الرسمي في تويتر منشورًا عن أضرار حمية الكيتو، وأكد المنشور الذي نقلته الوزارة من جماعة الغذاء والتغذية العلاجية العمانية، أن هذه الحمية التي لاقت رواجًا كبيرًا خلال الفترات الماضية قد تتسبب في أضرار على الكلى وأضرار على الكبد، وشعور بالصداع وطفح جلدي، وانخفاض سكر الدم وارتفاع دهون الدم، وصعوبة الحفاظ على الوزن واسترجاع الوزن السابق، ونقص في السينيليوم والمغنيسيوم والفسفور، وفيتامين ب وفيتامين ج.
و الكيتو هو نظام غذائي يتيح أكل كمية كبيرة من الدهون، وكمية معتدلة من البروتين والخضراوات، إلى جانب كمية صغيرة جدا من الكربوهيدرات لذا فهي تعتمد على حرمان الجسم من مصدر الجلوكوز وهو الكربوهيدرات، ودفعه لحرق الدهون الموجودة في الجسم، وتحويلها إلى أجسام الكيتون التي يستطيع الجسم استخدامها كمصدر للطاقة
كم اشتقت اليك يا أمي
رحمك الله يا الغالية وطيب ثراك
ربي ارحمهما كما ربياني صغيرا
http://www.alhdth.om/?p=113380
نشرت وزارة الصحة على حسابها الرسمي في تويتر منشورًا عن أضرار حمية الكيتو، وأكد المنشور الذي نقلته الوزارة من جماعة الغذاء والتغذية العلاجية العمانية، أن هذه الحمية التي لاقت رواجًا كبيرًا خلال الفترات الماضية قد تتسبب في أضرار على الكلى وأضرار على الكبد، وشعور بالصداع وطفح جلدي، وانخفاض سكر الدم وارتفاع دهون الدم، وصعوبة الحفاظ على الوزن واسترجاع الوزن السابق، ونقص في السينيليوم والمغنيسيوم والفسفور، وفيتامين ب وفيتامين ج.
و الكيتو هو نظام غذائي يتيح أكل كمية كبيرة من الدهون، وكمية معتدلة من البروتين والخضراوات، إلى جانب كمية صغيرة جدا من الكربوهيدرات لذا فهي تعتمد على حرمان الجسم من مصدر الجلوكوز وهو الكربوهيدرات، ودفعه لحرق الدهون الموجودة في الجسم، وتحويلها إلى أجسام الكيتون التي يستطيع الجسم استخدامها كمصدر للطاقة
@سحابة ممطرة
كم اشتقت اليك يا أمي
رحمك الله يا الغالية وطيب ثراك
ربي ارحمهما كما ربياني صغيرا
ما اعرف ليش كثيرين يحاربوا هالحميه رغم فوايدها
اتوقع الي يجهل الكيتو بيحاربه
والي لاقى اضرار اكيد مو مطبق النظام بطريقه صحيحه او انه اساسا عنده من قبل مشاكل صحيه
وهالحميه مو مناسبه له بدون استشاره او متابعه طبيه
طبقت هالحميه لمده بسيطه وخسرت فيها ١٠ كيلو
واخوي طبقها لمدة شهرين وخسر ٢٠ كيلو الحمد لله
هو نظام صحي تبتعد نهائيا عن السكريات والكربوهيدرات والدهون الضاره والمهدرجه واللحوم المصنعه .
تعتمد على البروتين من اللحوم والبيض والخضار وبغض انواع الفواكه المسموحه والدهون الصحيه من زيت الزيتون وزيت النارجيل والسمن وبعض الاجبان المسموحه الخاليه من الزيوت المهدرجه .
المشاكل الي ممكن يواجهه مطبق الحميه
الامساك ... اذا كثر من البروتين وكانت كميه الالياف والخضار قليله في اكله ...
الارق والصداع ...اول الايام اعراض انسحابيه لان الجسم ما متعود على الامتناع عن السكريات ..بعدها الجسم يتعود تدريجيا
الجفاف...لازم مطبق الحميه يشرب ماااي بكميات كبيره بدايه الحميه ولا راح يحس بالجفاف..لان الجسم يحرق بسرعه كبيره .
إرتفاع حمض اليورك أسيد في الجسم ..اذا كان متبع الحميه مفرط ف اكل اللحوم بكميات كبيره ...لازم الاعتدال ويشرب يوميا عصير ليمون طبيعي مع الملح البحري او ملح هملايا ..
نجي لفوايد الكيتو الي يطغى ع المشاكل الي ممكن الواحد اساسا يتجنبها ويتغلب عليها من خلال التطبيق الصحيح للنظام بدون افراط
نقصان الوزن
الشعور بالنشاط
صفاء الذهن
التخلص من الدهون الضاره بالجسم الي ممكن تسبب انسداد ف الشرايين او وغيره
تحسن عام في الصحه والتخلص من بعض الامراض .
من خلال تجربتي انا لاحظت بعد نتايج ايجابيه في البشره والشعر
ومن خلال تجارب بعض المتأخرات في الحمل الي وكانن يعانن من مشاكل في الهرمونات والتكيس الحمد لله خلال الحميه انحلت المشكله والله رزقهن بالحمل .
جميل جدا شكرا لك وكل حد برأيهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة يَاسَمِين
كم اشتقت اليك يا أمي
رحمك الله يا الغالية وطيب ثراك
ربي ارحمهما كما ربياني صغيرا
اول مره اسمع عنه ههههه
ولا يمكن أجربه
يوم ابغي أعضل بطلع نخله وانزل من نخله
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس