10 فواكه تمنع الأمراض...]

**مفآهيم آلخجل** · 10-10-2014, 07:21 AM

الفواكه خلقها الله لنا من الأرض لتكون ذات فائدة كبيرة للإنسان وهي مقاومة للأمراض، وهناك 10 أنواع من الفواكه تناولها بشكل مستمر يحافظ على مناعة الإنسان.

التفاح: يحتوي على مضادات أكسدة التي تعمل على الحماية من الإصابة بمرض السكر والربو والتفاح ينظف الأسنان وهام جدا للقلب وينصح الخبراء عدم تقشير التفاح حيث تتركز الفيتامينات في قشر التفاح.

الموز: يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم مما يعمل على تخفيض ضغط الدم لصورة طبيعية وبالتالي تهدئة الأعصاب.

الأفوكادو: من أهم الفواكه الخاصة بصحة القلب، حيث يحتوي على الدهون المفيدة وليست الدهون الضارة ويخفض من نسبة الكوليسترول في الدم.

التوت أسود اللون: يحتوي على مضادات الأكسدة ويقلل من فرص الإصابة بالجلطات والسرطانات.

الكنتالوب: من أكثر الفواكه المقاومة للإصابة بالمياه البيضاء في العين.

الكيوي: يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين سي وهو يساعد في نمو وتقوية العظام والأسنان والغضاريف واللثة.

المانجو: تحتوي على مضادات أكسدة تحافظ على الرؤية وتحمي العين من العمى.

البرتقال: من أهم الفواكه المحتوية على فيتامين سي وتحمي اللثة من الالتهابات ويتم وصفه للمرأة الحامل لحماية الجنين من العيوب العصبية.

الأناناس: يساعد في عملية الهضم ويقلل من فرص تكون الجلطات، كما يمنع نمو الخلايا السرطانية ويعزز من التئام الجروح.

الفراولة: تعتبر من مضادات الالتهاب وتمنع حدوث تصلب الشرايين كما تمنع نمو الأورام السرطانية.