انسداد الأنف، و يسمى أيضا احتقان الأنف، يحدث بسبب تراكم المخاط وتورم في تجويف الأنف، والتهاب الجيوب الأنفية أو حتى من خلال بعض الحساسية أوغالبا ما ترتبط مع نزلات البرد والإنفلونزا. انسداد الأنف يمكن أن يسبب مشاكل خطيرة مثل المشكله في التنفس بشكل طبيعي والأرق، وعدوى الأذن، وكذلك مشاكل الجيوب الأنفية. يمكن بسهولة التعامل مع مشكلة انسداد الأنف مع علاجات منزلية طبيعية فعالة توجد في مطبخنا و ليست لها أي أثار جانبيه.
علاجات طبيعية لانسداد الانف
1- الثوم :
الثوم هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية للحد من احتقان الأنف له خصائص مضادة للفيروسات ومضاده للفطريات تساعد في تلاشي العدوى. قومي بتغلية 3 فصوص ثوم في كوب من الماء و أضيفي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم واشربي الخليط يوميا حتى يزيل الاحتقان. ويمكنك أيضا تناول فصوص الثوم الطازج للحصول على تخفيف سريع في انسداد الأنف و يساعد أيضا في تخفيف الإحتقان، مما يساعد في الحصول على الراحة المطلوبة.
2- خل التفاح :
خل التفاح يخلصك من انسداد الأنف. بالاضافة، إلى كونه غني بالعديد العناصرالغذائية وهو أيضا جيد لصحتك العامة والمناعة. قوم بخلط ملعقتين من خل التفاح وملعقة من العسل في كوب من الماء الدافئ، وشرب الخليط مرتين أو ثلاث مرات يوميا على الأقل لبضعة أيام.
3- الشاي العشبي :
الشاي العشبي الساخن يمكن أن يساعد على تخفيف المخاط و انسداد الممرات الأنفية. الأعشاب الموجودة في الشاي تساعد أيضا في طرد السموم من الجسم. ببساطة قوم بشرب كوب من الشاي العشبي الساخن عدة مرات يوميا حتى يزيل الاحتقان. شاي النعناع جيد للاحتقان الأنف و يساعد على فتح ممر الأنف.
4- الفلفل الأسود :
الفلفل الأسود يمكن أن يكون مفيدا للغاية لتخفيف احتقان الأنف والجيوب الأنفية المسدودة. كما سوف يحفز العطاس وبالتالي التخلص من المخاط والمواد المسببة للحساسية في الجيوب الأنفية. قومي بأخذ قليلا من الفلفل الأسود و أضيفي ثلاث قطرات من زيت السمسم وتطبيق الخليط تحت أنفك، تنفس بقوه لتعطس والتخلص من المخاط. كرر العمليه حسب الحاجة.
5- شرب السوائل :
شرب الكثير من السوائل يخفف من المخاط المائية في الممرات الأنفية، مما يجعل من السهل على الجيوب المزدحمة لاستنزاف وتخفيف الضغط من انسداد الأنف. السوائل الدافئة تساعد بسرعة في فتح الجيوب الأنفية المزدحمة، مما تقلل من احتقان الأنف بكفاءة.
رد مع اقتباس
