وعليك السلام ورحمة الله وبركاته ... يعطيك العافية عزيزي ...
فقط نسبة النوم تعتمد على سيكولوجية الجسم يعني احيانا يحتاج جسم الإنسان إلى 4 ساعات إلى 5 ساعات .. في حين البعض يحتاج من 8 ساعات لحد 9..
سالفة التكلم في جهة معينة هذا فيه خطورة احيانا لازم تغير الجهات حتى ما ترهق جزء واحد من أذنك والله اعلم
بارك الله فيك..