رد مع اقتباسيعطيــــج العافيــــة ع الـطــــــرح القيــــــــم
أ ش أ ينصح خبير التغذية الفرنسى دكتور "جان –مشيل –كوهان" الأشخاص الذين يريدون الحفاظ على الرجيم بالصيام يومين فى الشهر مع مراعاة الحصة الغذائية التى يمكن تناولها، والتى تشمل ألف و100 سعر حرارى وهى تتكون من قطعة لحم أحمر وخضروات طازجة وفاكهة مع مراعات عدم تناول السكريات والنشويات وقليل من الدهون. وتابع "فى اليوم الثانى بعد تناول وجبة الإفطار يبدأ فى الصوم لمدة 16 ساعة حتى يساعد الجسم على فقدان الوزن".
يعطيــــج العافيــــة ع الـطــــــرح القيــــــــم
ربي اغفرلي ولوالدي
أستغفر الله لأبي حتى يغفر له ، حتى يرضى عنه ويُرضيه ، فيُظله في ظلِه يوم لا ظِل إلا ظله .. اللهُم أكرم أبي فقيدي بمغفرتك ونعيِم جنتك🤲🏻
نائب المديــر العـام للشؤون الإدارية
شكرا جزيلا لك
وقل للشامتين صبراً *** فإن نوائب الدنيا تدور !
كل الشكر لك استاذتي على الطرح
الله يعطيك العافيه
هناك من يهديك الحب دون ان تهديه اي شي وهناك من يهديك الألم بعد ان تهديه كل شي
❤️❥
كـل الشكر ع آلمعلومـآت الصحيةة
❤️❥
ولا تخـافِي ولا تَحزني.
كل آلشكر للمرور!
السلام عليكم
معلومات جميله ومفيده
شكراً جزيلاً لك
بارك الله فيك
ثَمانٌ وُعشَرونْ حرفً
وُلا أستَطيع أنْ أعُبَر عَما يَجوُل بِ ذهني !!
شكرا لك علئ المعلومات الرائعه
ضوابط المشاركة
