رد مع اقتباسموضوع جميل سلمت يداك أخي
فعلا العينان أغلى مانملك ويجب علينا المحافظة عليهما وعدم إجهادهما
نصائح الى من يجلس امام الكمبيوتر وقت طويل .. مفيده للجميع
نعرض فيما يلي مجموعه من النصائح التي يجب اخذها في الاعتبار لمن يجلس خلف شاشة الكمبيوتر وقت طويل .. يجب التركيز واحذ الحيطه والحذر للمحافظه على الصحه ..
- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا
- عدم الجلوس في غرفة مليئه بالغبار والدخان
- لا تقترب كثيرا من الشاشه (يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بما لا يقل عن 60 سم)
- إجلس بوضعية لا تجهد العين(حيث يكون راسك أعلى مستوى شاشه الكمبويتر)
- اعط لنفسك استراحه لمدة 10 دقائق كل ساعه وانظر الى النافذه او الكنب او الثلاجه او أي شئ آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحاده او الصاخبه.
- يساعد الغمز عدة مرات في الساعه عضلات الجفون على الاسترخاء .
- تأكد من أن الإناره في الغرفه كافيه
-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض (يجب ان يكون مرة كل خمس ثوان )
-تأكد من نظافة الشاشة دائما.
- في الختام نقول لك :العينان هما مصدر أحد أهم الأعضاء في الجسم فلا تبخل عليهما بالعناية فإعطهما الحق في الراحة.
موضوع جميل سلمت يداك أخي
فعلا العينان أغلى مانملك ويجب علينا المحافظة عليهما وعدم إجهادهما
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دانة خليجية
يعيطج العافيه على المرور ..
نصآئح مفيدة جدا لطالما كثر استخدامنا للحواسيب
شكرا وآالف
سآبقى فاتنة بأحرفي ، رقيقة بمشاعري ،
مُترفة بذاتي ، وجميلة بخُلقي ،
مگتفيه بالله عن الناس أجمعين ،
غالباً لا يعنيني أحد ،
أنا هنا لنفسي فقط
كل الشكر على مرورك
احـــــســــنــــت ..نصائح مهمة مفيدة ..
وطبعا ليس حصرا على الكمبيوتر .. بل على جميع الاجهزة المرئية
كل الشكر على مرورك اخي
سلطنة عمان أمانه يجب ان نعي هذا الشئ ونضعه نصب أعيننا
يعطيك آلعآفية على آلنصآئح!
جمييل
ننتظر آلمزيد من ج’ـمآل آطروح’ـآتك
دمت بهذآ التآلق والتميز♪
ضوابط المشاركة