ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لا يمنع فرص التعرض للمرض أو الوفاة المبكرة التى تأتى من الجلوس كثيرا كل يوم، وفقاً لدراسة حديثة، نشرت مؤخراً عبر موقع “Health Day News”، الإخبارى الأمريكى. وقد ذكرت 47 دراسة سابقة، أن باحثون كنديون قد وجدوا أن الجلوس لفترات طويلة يومياً ارتبط بنسبة كبيرة بالإصابة بأمراض القلب والسكرى والسرطان والموت. وقال الباحثون، إنه حتى لو مارس المشاركون الرياضة فى الدراسة بانتظام، فإن الأدلة المتراكمة لا تزال تظهر نتائج صحية أسوأ بالنسبة لأولئك الذين جلسوا لفترات طويلة، ومع ذلك، أولئك الذين لم يمارسوا الرياضة سوى القليل لا يواجهون مخاطر صحية أعلى من الذين جلسوا لفترات طويلة. وقال مؤلف الدراسة أفيروب بيسواس، وهو حاصل على الدكتوراة، فى تورونتو، "عندما نقف، فإن عضلات معينة فى الجسم تعمل جاهدة لإبقائنا فى وضع مستقيم، وبمجرد حصولنا على الجلوس لفترة طويلة، يحدث خلل فى نظام الأيض لدينا كما يرتبط الخمول مع الكثير من الآثار السلبية. وحوالى 3.2 مليون شخص يموتون كل عام لأنهم ليسوا نشطاء بما فيه الكفاية، وفقا لمنظمة الصحة العالمية، مما يجعل الخمول البدنى عامل خطر الرائدة الرابع للوفيات فى جميع أنحاء العالم.
رد مع اقتباس
،
