لماذا يا أختاه صحيح متعبات بس ممتعات ^_اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضياء القرآن
عرض للطباعة
لماذا يا أختاه صحيح متعبات بس ممتعات ^_اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضياء القرآن
بس ضياء، انتي من تركبي الصفريه على الفرناقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضياء القرآن
امشي طشه، وبعد العشاء بعد طشه
. المشي حلو واااجد،
حال اللي يأكلوا واجد ..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نزف الحروف
فينا كسل
نمارس القليل من الرياضة في حدود المنزل
هههه مو شرط اصحاب الوزن الزائد ف الرياضة مهمة لجميع الأجسام بالعكس تعدل المزاج و تريح النفساقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضياء القرآن
الله يعطيك العافية*_
وقت الطبخ ما يستوي و لا بياكلوه الأكل زين..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون البشر
تراه ما قاطعتنه المشي $_$
العصر في المزرعة ..
أعرفها مهمه، بس شيء رياضات أحسها ما تناسب للجميعاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نزف الحروف
يعني رياضات تفقد فيها واجد، هذه تناسب اللي يريد يخف..
أكيد..
آمين جميعًا
بس خلي في بالك ترى حرق الدهون والسعرات يبدأ بعد 45 دقيقهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ضياء القرآن
يعمي امش اكثر من ساعه
اختي دام عندك خبرة برياضة الزومبا هل تحتاج لتحفيز اغاني او شي :101::90:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نزف الحروف
أريد أزيد سعرات..اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون البشر
إن شاء الله