المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محمد العلوي افاا عليك كوتش ما شاء الله التفاعل كثير هنا احس كرشي زادت واريد انقص على الاقل 4 كيلو جول انك تبي اتنزل كروشتك المهم شوف الفيديو فيه نصائح ذهبية خاص عن الكرش تابع وركز في الكلام بيتروح الكرررررررررررروشى
قوانين المنتدى