المشاركة الأصلية كتبت بواسطة كوتش خليل رياضة وتغذية
مساء النور ياهلا
اول شي خلي الكبار اسون رياضة هم بحاجة اكثر من الاطفال
هههههههههههههههه
المهم هذا الموضوع مش من اختصاصي
ولكن لدية بعض المعلومات واستعنته
من مدربين الاجانب
بالنسبى لرياضة الاطفال
افضل رياضة في سن 5 شهور
رياضة السباحة
اتقوي مهارته وعقله وتقوي صحته وبعض الحركات الخفيفة
على سطح الماء في بركة السباحة
يقوم الطفل بحركة ايدينه ورجله
كتسلية في نفس الوقت رياضة
طبعا مع امه او ابوه
وايضا يغطس بالماء مدة ثانية واحدة واخراج
تعتبر صحية
يمكنه القيام ومحاولة إمساك شيء
عندما تقدمين له لعبة، فإنه يغير وضعية يديه بما يتناسب مع حجمها
وبعض تمارين الدحرجة من على بطنه إلى ظهره شرط اتعودينة
نغس الوفت اتشجعينة هاي التمارين اتفيدة وتقوي عظام
ايضالعبة الكرة وتدفعين رجله على الكرة عدة تكرارت
حيث يقوم بايستعابه وتدريجيا يبدا يعمل ابنفسه
ويوجد كثير من العاب تساعد الطفل
بشرط ان
تكونين مثل المدربة وتدريجيا يتغير ويكون اداءه احسن ويكون نشيط
ولكن يريد له صبر
كل يوم 5 ايام مدة 20 دقيقة مع العاب وتسالي راح يتعود
وايضا بالنسبة للتغذية
دائما عوديه من صغره على اكلات صحية
وهذه الاكلات من صغره افيده كثير لما يكبر
مثل اطفال الاجانب يعودون اولادهم
على ثقافة رياضية وتغذوية
اتمنى اني اجبت على سؤلك
بما انه هو ليس تخصصي
وعلى حسب معلوماتي المتواضعة
شكرا
