اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احساس روح مشاهدة المشاركة
انا الحمدلله من اصحاب الاوزان الخفيفه
45
واريد انزل كيلو 44
عشان يستوي تناسق ف رقم وزني
وينصح
بالزبادي خالي الدسم ع الريق
والرياضه مشي او ركض
وايضا رقصة الزومبا لتخفيف الوزن
45!!!
وتريديه 44!!!

والعمر ؟؟؟

تراه في علاقة بين الوزن والعمر البعض اللي وزنهم مو متناسب مع عمرهم مصيبة بعد
لازم يكون التنسيق بين العمر والوزن عشان لا يقولوا عندك نقص وزن!!