جميل جدا يا اختاهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة Raba
تمارين الاطالات وفك العضلات برمتها
مفيده للجسم حتى تعتبر بمثابة تسخين قبل الدخول بقوه في اي رياضه
حتى ممكن تطبقيها من خلال كرة التمارين
شي جيد ان تحضري الصور
كي تعم الفائده الجميع
وحياتنا بالرياضه افضل
لا شك في ذلك
كل واحد معه همه على قده 
رد مع اقتباس