نعود مع ضيفتنا العزيزة
نرحب بك مجددا
اكلتك المفضلة على الفطور والسحور ؟
برنامجك الرياضي بعد او قبل الفطور ؟
هل تركزي على نوع معين من الاطعمه؟
هل انتي من اهل الرجيمات والحميات الغذائية ؟
نعود مع ضيفتنا العزيزة
نرحب بك مجددا
اكلتك المفضلة على الفطور والسحور ؟
برنامجك الرياضي بعد او قبل الفطور ؟
هل تركزي على نوع معين من الاطعمه؟
هل انتي من اهل الرجيمات والحميات الغذائية ؟
كم اشتقت اليك يا أمي
رحمك الله يا الغالية وطيب ثراك
ربي ارحمهما كما ربياني صغيرا
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهل الباطن
1\وقت الفطور اول شئ طبعا الرطب مع لبن لان الرطب فيه نسبة سوائل اكثر من
التمر فيه سكريات اكثر من السوائل وبعدها يكون الخفايف الثانية فواكة
لاني ملتزمة ببرنامج رجيم فابتعدت عن الحلويات والمعجنات .
وقت السحور روب وفاكهة وحدة او ثنتين وفي بعض الاحيان اخذ تمر
لان محتاجة شئ سكري اتقوى عليه لليوم الثاني.
2\ برنامجي الرياضي قبل الفطور بساعة.
3\ نوع الاطعمة منوع بين فواكة وخضروات وشوربات ومشاوي.
4\ايو مع الرجيم لان احس في شهر رمضان تقدر شوي يضبط معك الحميات الغذائية بعكس
الاشهر المتبقية تاكل ما لذ وطاب ولما تشوف الوزن ارتفع تقول انا اساسا ما اكلت شئ وانت ما شاء
الله خطفت على الاخضر واليابس...ههههه
فلترتقي سُلم الطموح والعُلا
ولنطلب عون الأله المُبجلا
فمن لنا دون عونه سندا
يا طالباً العُلا فلترتقي سُلماً سُلماً
ولنعمل جاهدين حتى ننال المبتغى
يكفي أنك بسعيك تعلوا العُلا
ولتكن راية أملك باللهِ أولاً
فالثقة بالمولى الكريمِ هي (الأوُلى)
بقلمي: ....الروح الخجوله....
ضوابط المشاركة
رد مع اقتباس