هل وجدت فرق كبير بينهم؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة seajie
عرض للطباعة
هل وجدت فرق كبير بينهم؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة seajie
نعم ، في الجري تزداد اللياقه وقوة العضلات اما المشي ففوائده كثير ولكني لا اذكرها .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwan_alsaidi
من وجهة نظري الجري افضل من المشي ولكن لا يمانع من التغير بعض الاوقات
وافضل مكان للجري الشاطي طبعا
المشي مفيد ايضا على الشاطيء ، وشكرا لمرورك .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwan_alsaidi
المشي مفيد ايضا على الشاطيء ، وشكرا لمرورك .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwan_alsaidi
المشي لا يقل فائده عن الجري بشرط القيام به بشكل الصحيح وبنتظاماقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة seajie
ايضا عكس الجري هو رياضه مسليه اكثر مع امكانية ممارستها مع مصدار تسليه خارجيه اكثر من الجري وفي مواقع مختلفه اكثر من الجري
كل التوفيق لك ي غالي
الرياضة لها فوائد كثيرة
صحة ، تشغل العقل ، تشيل التوتر وغيرها
والرياضة لازم الجميع يمارسها
الرياضة مش لخسارة الوزن ، فيه ناس ضعاف بس ما عندهم لياقة ومن اقل حركة يتعبو
الواحد ولو نصف ساعه ف اليوم يمشي ولو لحالة
مش شرط يكون احد معك ، انت رايح تسوي رياضة ولا تتمشي
لانه الرياضة مع جماعه ما تفيد ، تقلب كلها سوالف
فعلا أخي الكريم الرياضة لها فوائد عديدة للجسم
وأنا أحب رياضة المشي
ولكن أحب أمشي لما أكون بمفردي وهذا شيء جيد
لما تكون مع مجموعة هنا لا تفيد الرياضة هههه
لا توجد أسباب تشجع على ممارسة الرياضة
الرياضة هي دافع لك من نفسك
أرى أغلب الأجانب يمارسوا رياضة المشي يوميا ومنهم كبار السن
وهذه بادرة طيبة من الشخص نفسه
لصحة الجسم وتجنبا للأمراض
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حافيه القدمين
شكرا لآرائكما الرائعه .اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزال السلطنة
المبتدئ في الرياضه غالبا يحتاج حد يكون معه.. لين يتعود