المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون البشر وليش تمل خل التمرين اجمل شي، وتنتظر وقت التمرين. انا مثلاً اتمرن كل يوم، ومعي يوم واحد بس اجازه. اجري من 10 الى 15 كم وما احس بملل، لانه احب الجري. حاول تغير مواقع الجري، وبتحس بالفرق انا امشي كثير ، كنت اركض بس تركت الركض الحين امشي .
من الغباء أن احسد الآخرين على ما يملكون فسعادتي لا تقترن بتعاستهم , ولا أعلم ما ينقصهم
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة seajie انا امشي كثير ، كنت اركض بس تركت الركض الحين امشي . هل وجدت فرق كبير بينهم؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwan_alsaidi هل وجدت فرق كبير بينهم؟ نعم ، في الجري تزداد اللياقه وقوة العضلات اما المشي ففوائده كثير ولكني لا اذكرها .
قوانين المنتدى