المشاركة الأصلية كتبت بواسطة seajie انا امشي كثير ، كنت اركض بس تركت الركض الحين امشي . هل وجدت فرق كبير بينهم؟
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwan_alsaidi هل وجدت فرق كبير بينهم؟ نعم ، في الجري تزداد اللياقه وقوة العضلات اما المشي ففوائده كثير ولكني لا اذكرها .
من الغباء أن احسد الآخرين على ما يملكون فسعادتي لا تقترن بتعاستهم , ولا أعلم ما ينقصهم
قوانين المنتدى