التمارين الرياضية المنزلية

[نزف الحروف]

هذلا اللي ما أريدهن *_*

لماذا يا أختاه صحيح متعبات بس ممتعات ^_

[عيون البشر]

ايوا مهمه و ينصح بها الأطباء،

إن شاء الله أمشي..

بس أقصد الرياضات اللي شفتهن ما تناسب لـضياء..

بس ضياء، انتي من تركبي الصفريه على الفرن

امشي طشه، وبعد العشاء بعد طشه
. المشي حلو واااجد،

[ضياء القرآن]

لماذا يا أختاه صحيح متعبات بس ممتعات ^_

حال اللي يأكلوا واجد ..

[ملك الوسامه]

فينا كسل
نمارس القليل من الرياضة في حدود المنزل

[نزف الحروف]

حال اللي يأكلوا واجد ..

هههه مو شرط اصحاب الوزن الزائد ف الرياضة مهمة لجميع الأجسام بالعكس تعدل المزاج و تريح النفس
الله يعطيك العافية*_

[ضياء القرآن]

بس ضياء، انتي من تركبي الصفريه على الفرن

امشي طشه، وبعد العشاء بعد طشه
. المشي حلو واااجد،

وقت الطبخ ما يستوي و لا بياكلوه الأكل زين..

تراه ما قاطعتنه المشي $_$
العصر في المزرعة ..

[ضياء القرآن]

هههه مو شرط اصحاب الوزن الزائد ف الرياضة مهمة لجميع الأجسام بالعكس تعدل المزاج و تريح النفس
الله يعطيك العافية*_

أعرفها مهمه، بس شيء رياضات أحسها ما تناسب للجميع
يعني رياضات تفقد فيها واجد، هذه تناسب اللي يريد يخف..

أكيد..
آمين جميعًا

[عيون البشر]

وقت الطبخ ما يستوي و لا بياكلوه الأكل زين..

تراه ما قاطعتنه المشي $_$
العصر في المزرعة ..

بس خلي في بالك ترى حرق الدهون والسعرات يبدأ بعد 45 دقيقه

يعمي امش اكثر من ساعه

[ملك الوسامه]

هههه مو شرط اصحاب الوزن الزائد ف الرياضة مهمة لجميع الأجسام بالعكس تعدل المزاج و تريح النفس
الله يعطيك العافية*_

اختي دام عندك خبرة برياضة الزومبا هل تحتاج لتحفيز اغاني او شي

[ضياء القرآن]

بس خلي في بالك ترى حرق الدهون والسعرات يبدأ بعد 45 دقيقه

يعمي امش اكثر من ساعه

أريد أزيد سعرات..
إن شاء الله