https://www.gulfupp.com/do.php?img=92989

قائمة المستخدمين المشار إليهم

صفحة 2 من 3 الأولىالأولى 123 الأخيرةالأخيرة
النتائج 11 إلى 20 من 27

الموضوع: ضيف على الصحة

العرض المتطور

المشاركة السابقة المشاركة السابقة   المشاركة التالية المشاركة التالية
  1. #1
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سهل الباطن مشاهدة المشاركة
    نعود مع ضيفتنا العزيزة

    نرحب بك مجددا

    اكلتك المفضلة على الفطور والسحور ؟

    برنامجك الرياضي بعد او قبل الفطور ؟

    هل تركزي على نوع معين من الاطعمه؟

    هل انتي من اهل الرجيمات والحميات الغذائية ؟

    1\وقت الفطور اول شئ طبعا الرطب مع لبن لان الرطب فيه نسبة سوائل اكثر من
    التمر فيه سكريات اكثر من السوائل وبعدها يكون الخفايف الثانية فواكة
    لاني ملتزمة ببرنامج رجيم فابتعدت عن الحلويات والمعجنات .
    وقت السحور روب وفاكهة وحدة او ثنتين وفي بعض الاحيان اخذ تمر
    لان محتاجة شئ سكري اتقوى عليه لليوم الثاني.

    2\ برنامجي الرياضي قبل الفطور بساعة.

    3\ نوع الاطعمة منوع بين فواكة وخضروات وشوربات ومشاوي.

    4\ايو مع الرجيم لان احس في شهر رمضان تقدر شوي يضبط معك الحميات الغذائية بعكس
    الاشهر المتبقية تاكل ما لذ وطاب ولما تشوف الوزن ارتفع تقول انا اساسا ما اكلت شئ وانت ما شاء
    الله خطفت على الاخضر واليابس...ههههه
    فلترتقي سُلم الطموح والعُلا
    ولنطلب عون الأله المُبجلا
    فمن لنا دون عونه سندا
    يا طالباً العُلا فلترتقي سُلماً سُلماً
    ولنعمل جاهدين حتى ننال المبتغى
    يكفي أنك بسعيك تعلوا العُلا
    ولتكن راية أملك باللهِ أولاً
    فالثقة بالمولى الكريمِ هي (الأوُلى)


    بقلمي: ....الروح الخجوله....

  2. #2
    إدارة السبلة العُمانية
    كاتبة خواطر والخبيرة الإدارية بالسبلة الإسلامية
    الصورة الرمزية تباشيرالأمل
    تاريخ التسجيل
    Oct 2013
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    63,029
    Mentioned
    161 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    السلام عليكم
    حياك الله وبياك اختي الكريمة
    مع اقتراب نهاية شهر رمضان
    ومع الليالي العشرالمباركه
    كيف هي مشاعرك ؟


    هل انتي كن محبي المقليات ؟ ومانصيب الفاكهه من مائدتك الرمضانية؟

    شاكره لك

    .
    يارب ..
    واجعلنا من الذين يُبقون أثرًا طيباً في قلوب الناس بعد الرحيل 🌿🕊



  3. #3
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هدوءالمطر مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم
    حياك الله وبياك اختي الكريمة
    مع اقتراب نهاية شهر رمضان
    ومع الليالي العشرالمباركه
    كيف هي مشاعرك ؟


    هل انتي كن محبي المقليات ؟ ومانصيب الفاكهه من مائدتك الرمضانية؟

    شاكره لك

    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي هدوء المطر..الله يحييك .

    تمتزج المشاعر بين حزن وفرح ، حزن بأن الشهر ما هو الا ايام وينقضي ولا ندري
    هل يكتب لنا صيامه العام القادم او لا كلها تقادير وبأمر من الله عزوجل ، فرح بان الله
    تعالى كتب لي عمر بها ولذا ساجتهد وابذل قصارى جهدي من اجل ان يكتب لي العتق من
    النيران وان اكون ممن يشملني الكريم برحمته وعفوه ، وأن شاء الله اكون واياكم ممن أحياء
    العشرالاواخر واجتهد فيها وممن ادرك ليلة القدر.

    لا أستاذه هدوء لا احب المقليات ، فللفواكه نصيب الأسد من مائدتي الرمضانية.
    شكرا لك وبارك الله فيك.
    فلترتقي سُلم الطموح والعُلا
    ولنطلب عون الأله المُبجلا
    فمن لنا دون عونه سندا
    يا طالباً العُلا فلترتقي سُلماً سُلماً
    ولنعمل جاهدين حتى ننال المبتغى
    يكفي أنك بسعيك تعلوا العُلا
    ولتكن راية أملك باللهِ أولاً
    فالثقة بالمولى الكريمِ هي (الأوُلى)


    بقلمي: ....الروح الخجوله....

  4. #4
    عضو مميز الصورة الرمزية rrrose
    تاريخ التسجيل
    Apr 2011
    الدولة
    سلطنة عمان
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    7,650
    Mentioned
    22 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    السلام عليكم
    نتمنى لك استضافة طيبة
    توكلت في رزقي على الله خالقي...وأيقنت أن الله لا شك رازقي
    وما يك من رزق فليس يفوتني...ولو كان في قاع البحار العوامق
    سيأتي به الله العظيم بفضله...... ولو لم يكن من اللسان بناطق
    ففي أي شئ تذهب النفس حسرة... وقد قسم الرحمن رزق الخلائق

  5. #5
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rrrose مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم
    نتمنى لك استضافة طيبة
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أختي rrrose
    شكرااا لك عزيزتي وبارك الله فيك.
    فلترتقي سُلم الطموح والعُلا
    ولنطلب عون الأله المُبجلا
    فمن لنا دون عونه سندا
    يا طالباً العُلا فلترتقي سُلماً سُلماً
    ولنعمل جاهدين حتى ننال المبتغى
    يكفي أنك بسعيك تعلوا العُلا
    ولتكن راية أملك باللهِ أولاً
    فالثقة بالمولى الكريمِ هي (الأوُلى)


    بقلمي: ....الروح الخجوله....

  6. #6

    نائب المديــر العـام للشؤون الإدارية

    الصورة الرمزية اطياف السراب
    تاريخ التسجيل
    Jul 2013
    الدولة
    🇴🇲
    الجنس
    ذكر
    المشاركات
    239,300
    Mentioned
    762 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    22
    السلام عليكم

    اهلا وسهلا بك واتمنى لك إستضافة موفقة بإذن لله
    وقل للشامتين صبراً *** فإن نوائب الدنيا تدور !

  7. #7
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اطياف السراب مشاهدة المشاركة
    السلام عليكم

    اهلا وسهلا بك واتمنى لك إستضافة موفقة بإذن لله
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته .
    شكرًا لك أخي أطياف السراب..
    فلترتقي سُلم الطموح والعُلا
    ولنطلب عون الأله المُبجلا
    فمن لنا دون عونه سندا
    يا طالباً العُلا فلترتقي سُلماً سُلماً
    ولنعمل جاهدين حتى ننال المبتغى
    يكفي أنك بسعيك تعلوا العُلا
    ولتكن راية أملك باللهِ أولاً
    فالثقة بالمولى الكريمِ هي (الأوُلى)


    بقلمي: ....الروح الخجوله....

  8. #8
    متذوقة الشعر والشيلات والقصائد الصوتية في السبلة العُمانية الصورة الرمزية حبي خالص
    تاريخ التسجيل
    Dec 2012
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    53,667
    Mentioned
    22 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    هلا بك عزيزتي
    منوره الاستضافه

    - ما هي طريقة افطور الصحيه؟؟
    - الوجبه الاساسيه على الفطور بالنسبه لك؟؟
    بانت خفايا ناس كانو عزيزين
    جابت لنا الايام .. ماكان فيهم

    ماني معاتبهم ، عتاب المحبيّن
    الله يسامحهم ، ويـستر عليهم




    وآآآآآه ....
    ياتنهيدة ٍ : بين المحاني ....
    تلّها من يدها " كف الحنين " !
    للسنين اللي بها كل الأماني ....
    هي أماني من تعب كل السنين !

  9. #9
    اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حبي خالص مشاهدة المشاركة
    هلا بك عزيزتي
    منوره الاستضافه

    - ما هي طريقة افطور الصحيه؟؟
    - الوجبه الاساسيه على الفطور بالنسبه لك؟؟
    هلا بك حبي خالص..
    ابدأ بتناول 3 حبات من الرطب او تمر او اي عدد منه بشرط يكون فردي بعد كذا اتناول الماء أو اللبن.
    يجب ان نقلل من تناول المقليات لانها تحتوي على سعرات حرارة عاليه جداً .
    وطبعا طبق الشوربة مهم لأنه يعمل على تعويض الجسم بجزء من السوائل المفقودة خلال النهار .
    و لازم نجعل الطبق الرئيسي هو اخر ما نتناوله والاهم ان يكون بكمية معتدله .

    الوجبة الاساسية على الفطور طبق الفواكه بالنسبة لي.
    شكرًا لك ..
    فلترتقي سُلم الطموح والعُلا
    ولنطلب عون الأله المُبجلا
    فمن لنا دون عونه سندا
    يا طالباً العُلا فلترتقي سُلماً سُلماً
    ولنعمل جاهدين حتى ننال المبتغى
    يكفي أنك بسعيك تعلوا العُلا
    ولتكن راية أملك باللهِ أولاً
    فالثقة بالمولى الكريمِ هي (الأوُلى)


    بقلمي: ....الروح الخجوله....

  10. #10
    إدارة السبلـة العُمانية
    مراقبة عامة سبلة ترويح القلوب
    الصورة الرمزية بدر الدجى
    تاريخ التسجيل
    Nov 2011
    الدولة
    OM
    الجنس
    أنثى
    المشاركات
    54,521
    Mentioned
    373 Post(s)
    Tagged
    0 Thread(s)
    مقالات المدونة
    4
    السلام عليكم
    أهلاً وسهلا بج عزيزتي


    أتمنى لج استضافة ممتعة
    ربي اغفرلي ولوالدي

    أستغفر الله لأبي حتى يغفر له ، حتى يرضى عنه ويُرضيه ، فيُظله في ظلِه يوم لا ظِل إلا ظله .. اللهُم أكرم أبي فقيدي بمغفرتك ونعيِم جنتك🤲🏻

صفحة 2 من 3 الأولىالأولى 123 الأخيرةالأخيرة

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •  
جميع الحقوق محفوظة للسبلة العمانية 2020
  • أستضافة وتصميم الشروق للأستضافة ش.م.م