اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة آرثر مشاهدة المشاركة
الكيتو اسلوب حياه مثل الرياضه
ومفيد جدا جدا ما بس للوزن كثير ناس استفادو منه لسكر وضغط الدم وامراض مختلفه

نظام اتكنز الي صعب يبدو انك خلطتي بينهم
عزيزي انا بنفسي شفت نماذج عملت كيتو دايت و انبهرت بالنتيجه بس من يوقفوا يرجع وزنهم زي قبل واكثر
الكيتو يعتمد على الدهون وبدائل معينه . وما انكر انه شامل
بس الاشكاليه انه يسبب اضرار كثيره

حتي لو كان له فوائد