هل لازلت تمارس الرياضة ؟

وصلني مقطع فيديو لأحد كبار السن يمارس الرياضه .
نحن في مجتمعنا تجد القليل من يمارس الرياضه خصوصا من بلغ سن 30 فما فوق ،
نحن مشكلتنا عندما نريد نمارس الرياضه يجب أن يكون هناك شخص يشاركنا نفس الرياضة وإلا سيصيبنا الملل ، وأنا شخصيا كنت امارس رياضة الجري ولكني لا اجد من يمارسها معي فأصابني الملل وتركت الرياضة .
الرياضه ليست مقتصرة على الرجال فقط فأيضا هي مفيده للنساء فهن يمارسن رياضة المشي يوميا .
في منطقتي التي اسكن فيها يوجد نساء يمارسن رياضة المشي دائما .
هل لازلت تمارس الرياضه من وقت لآخر ؟
هل هناك اسباب تشجعك على ممارسة الرياضة ؟

وليش تمل

خل التمرين اجمل شي، وتنتظر وقت التمرين.


انا مثلاً اتمرن كل يوم، ومعي يوم واحد بس اجازه.

اجري من 10 الى 15 كم

وما احس بملل، لانه احب الجري.
حاول تغير مواقع الجري، وبتحس بالفرق

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عيون البشر

وليش تمل

خل التمرين اجمل شي، وتنتظر وقت التمرين.


انا مثلاً اتمرن كل يوم، ومعي يوم واحد بس اجازه.

اجري من 10 الى 15 كم

وما احس بملل، لانه احب الجري.
حاول تغير مواقع الجري، وبتحس بالفرق

---

انا امشي كثير ، كنت اركض بس تركت الركض الحين امشي .

السؤال ... تعمل رياضه من اجل ماذا ؟؟

اذا كانت الاجابه من اجل صحتي ونشاطي البدني فستكون الدافعيه اعتياديه وستصاب بلملل فعلا

اما اذا كان من اجل مرض مزمن لاسمح الله مثل السكر وماشابه ف بلاشك سيكون الدافع اكبر

وسوف تمارس الرياضه بدون كلل او ملل .


من ناحيتي ولله الحمد لال احتاج الى رياضه ,, فقط المشي من فتره الى فتره ^^

شكرا لطرحك .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جـمـيـل الـروح

السؤال ... تعمل رياضه من اجل ماذا ؟؟

اذا كانت الاجابه من اجل صحتي ونشاطي البدني فستكون الدافعيه اعتياديه وستصاب بلملل فعلا

اما اذا كان من اجل مرض مزمن لاسمح الله مثل السكر وماشابه ف بلاشك سيكون الدافع اكبر

وسوف تمارس الرياضه بدون كلل او ملل .


من ناحيتي ولله الحمد لال احتاج الى رياضه ,, فقط المشي من فتره الى فتره ^^

شكرا لطرحك .

---

السلام عليكم استاذ
اسمحلي ع المداخله

يعني ننتظر يصيبنا السكر والضغط وامراض القلب لاجل نمارس الرياضه ويكون دافع لممارستها؟
معروف علميا وطبيا ممارسة الرياضه بانتظام تقي من الكثير من الامراض المزمنه لذلك الاطباء وضعوها في قائمة اولوياتنا اليوميه ( على الاقل نص ساعه يوميا)
ولو كانت الرياضه ليست بتلك الاهمية لوضعت اختياريه وولايتم ذكرها ف الاستشارات الطبيه والعلاجات !!
هذا لايعني انني غير مصاب بامراض مزمنه لذا لا احتاج للرياضه!

الدافع هنا هو الوقايه من الامراض، بناء جسم قوي، وتنشيط العقل والذهن وتعديل للنفسيه كذلك

تحياتي لك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جـمـيـل الـروح

السؤال ... تعمل رياضه من اجل ماذا ؟؟

اذا كانت الاجابه من اجل صحتي ونشاطي البدني فستكون الدافعيه اعتياديه وستصاب بلملل فعلا

اما اذا كان من اجل مرض مزمن لاسمح الله مثل السكر وماشابه ف بلاشك سيكون الدافع اكبر

وسوف تمارس الرياضه بدون كلل او ملل .


من ناحيتي ولله الحمد لال احتاج الى رياضه ,, فقط المشي من فتره الى فتره ^^

شكرا لطرحك .

---

جميل الروح

أرجو أن تكون في صحة وعافية...


ربما الجميع يحتاج للرياضة..

حتى وإن كنت تبدو رشيقاً
الرياضة مخزون صحي لما بعد الشباب..

والأجسام وإن بدت سليمة
لابد من المحافظة على سلامتها...

كن رياضياً .. تقديري أيها السامي...

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فِدَىْ قَابُوسٌ المُعَظّمْ

السلام عليكم استاذ
اسمحلي ع المداخله

يعني ننتظر يصيبنا السكر والضغط وامراض القلب لاجل نمارس الرياضه ويكون دافع لممارستها؟
معروف علميا وطبيا ممارسة الرياضه بانتظام تقي من الكثير من الامراض المزمنه لذلك الاطباء وضعوها في قائمة اولوياتنا اليوميه ( على الاقل نص ساعه يوميا)
ولو كانت الرياضه ليست بتلك الاهمية لوضعت اختياريه وولايتم ذكرها ف الاستشارات الطبيه والعلاجات !!
هذا لايعني انني غير مصاب بامراض مزمنه لذا لا احتاج للرياضه!

الدافع هنا هو الوقايه من الامراض، بناء جسم قوي، وتنشيط العقل والذهن وتعديل للنفسيه كذلك

تحياتي لك

---

اهلا بالغالي ^^

اشكرك على مداخلتك الطيبه وبالفعل كل ماتفضلت به صحيح ...

بدايتاً سوف اوضح لك امراً ( اجابتي كانت عن مدى دافعية الانسان للرياضه ومتى يحس بالملل ) وليس عن الرياضه بشكل عام

انا هنا لم اقلل من قيمة الرياضه في حياة الفرد ولذلك اجبت عليها من منضوري الشخصي الذي يختلف كل منا على حسب ماهية العمل اللتي يقوم به .

على سبيل المثال عندما ذكرت باني لاحتاج الى رياضه الا في فترات فهذا يعني ان عملي الاساسي يتطلب الحركه ربما يكون شاق احيانا ^^

وذالك ربما يغنيني العمل عن اداء اي رياضه بعد ذالك العمل الشاق .. ف الصحه تكمن في الحركه والجد والاجتهاد وهذا ماكنت اود ان اصبو اليه..

عزيزي الغالي .. اجابتي كانت مقصوره على امر معين ولم اذكر البته ماتفضلت به من اهميه الرياضه بشكل عام .

سرني وجودك ونقاشك الراقي .. وتسرني عودتك على اية حال .

بوركت .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العاموري

جميل الروح

أرجو أن تكون في صحة وعافية...


ربما الجميع يحتاج للرياضة..

حتى وإن كنت تبدو رشيقاً
الرياضة مخزون صحي لما بعد الشباب..

والأجسام وإن بدت سليمة
لابد من المحافظة على سلامتها...

كن رياضياً .. تقديري أيها السامي...

---

اهلا بالمتألق دائماً ^^ العاموري

سرني ماتفضلت به من نصيحه جميله ك جمال قلبك النقي ^^

ارجو منك فقط النظر الى ردي الاخير على الاخ العزيز فدى قابوس المعظم فهناك ايضاح بسيط على قدر الاصبع ^^

بوركت عزيزي المتالق ^^

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جـمـيـل الـروح

اهلا بالمتألق دائماً ^^ العاموري

سرني ماتفضلت به من نصيحه جميله ك جمال قلبك النقي ^^

ارجو منك فقط النظر الى ردي الاخير على الاخ العزيز فدى قابوس المعظم فهناك ايضاح بسيط على قدر الاصبع ^^

بوركت عزيزي المتالق ^^

---

وبك ألف أهلاً

إذن فأنت تمارس الرياضة من خلال
العمل الذي تقوم به.. إذن الناتج رياضة..



طابور من التحايا لقلب النقي...

شكرا لتفاعلكم المميز في الموضوع اعجبتني آرائكم .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة seajie

انا امشي كثير ، كنت اركض بس تركت الركض الحين امشي .

---

هل وجدت فرق كبير بينهم؟

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwan_alsaidi

هل وجدت فرق كبير بينهم؟

---

نعم ، في الجري تزداد اللياقه وقوة العضلات اما المشي ففوائده كثير ولكني لا اذكرها .

من وجهة نظري الجري افضل من المشي ولكن لا يمانع من التغير بعض الاوقات
وافضل مكان للجري الشاطي طبعا

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwan_alsaidi

من وجهة نظري الجري افضل من المشي ولكن لا يمانع من التغير بعض الاوقات
وافضل مكان للجري الشاطي طبعا

---

المشي مفيد ايضا على الشاطيء ، وشكرا لمرورك .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة marwan_alsaidi

من وجهة نظري الجري افضل من المشي ولكن لا يمانع من التغير بعض الاوقات
وافضل مكان للجري الشاطي طبعا

---

المشي مفيد ايضا على الشاطيء ، وشكرا لمرورك .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة seajie

المشي مفيد ايضا على الشاطيء ، وشكرا لمرورك .

---

المشي لا يقل فائده عن الجري بشرط القيام به بشكل الصحيح وبنتظام
ايضا عكس الجري هو رياضه مسليه اكثر مع امكانية ممارستها مع مصدار تسليه خارجيه اكثر من الجري وفي مواقع مختلفه اكثر من الجري
كل التوفيق لك ي غالي

الرياضة لها فوائد كثيرة
صحة ، تشغل العقل ، تشيل التوتر وغيرها
والرياضة لازم الجميع يمارسها
الرياضة مش لخسارة الوزن ، فيه ناس ضعاف بس ما عندهم لياقة ومن اقل حركة يتعبو
الواحد ولو نصف ساعه ف اليوم يمشي ولو لحالة
مش شرط يكون احد معك ، انت رايح تسوي رياضة ولا تتمشي
لانه الرياضة مع جماعه ما تفيد ، تقلب كلها سوالف

فعلا أخي الكريم الرياضة لها فوائد عديدة للجسم
وأنا أحب رياضة المشي
ولكن أحب أمشي لما أكون بمفردي وهذا شيء جيد
لما تكون مع مجموعة هنا لا تفيد الرياضة هههه

لا توجد أسباب تشجع على ممارسة الرياضة
الرياضة هي دافع لك من نفسك
أرى أغلب الأجانب يمارسوا رياضة المشي يوميا ومنهم كبار السن
وهذه بادرة طيبة من الشخص نفسه
لصحة الجسم وتجنبا للأمراض

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حافيه القدمين

الرياضة لها فوائد كثيرة
صحة ، تشغل العقل ، تشيل التوتر وغيرها
والرياضة لازم الجميع يمارسها
الرياضة مش لخسارة الوزن ، فيه ناس ضعاف بس ما عندهم لياقة ومن اقل حركة يتعبو
الواحد ولو نصف ساعه ف اليوم يمشي ولو لحالة
مش شرط يكون احد معك ، انت رايح تسوي رياضة ولا تتمشي
لانه الرياضة مع جماعه ما تفيد ، تقلب كلها سوالف

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزال السلطنة

فعلا أخي الكريم الرياضة لها فوائد عديدة للجسم
وأنا أحب رياضة المشي
ولكن أحب أمشي لما أكون بمفردي وهذا شيء جيد
لما تكون مع مجموعة هنا لا تفيد الرياضة هههه

لا توجد أسباب تشجع على ممارسة الرياضة
الرياضة هي دافع لك من نفسك
أرى أغلب الأجانب يمارسوا رياضة المشي يوميا ومنهم كبار السن
وهذه بادرة طيبة من الشخص نفسه
لصحة الجسم وتجنبا للأمراض

---

شكرا لآرائكما الرائعه .

المبتدئ في الرياضه غالبا يحتاج حد يكون معه.. لين يتعود

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "الرديــVipــني"

المبتدئ في الرياضه غالبا يحتاج حد يكون معه.. لين يتعود

---

شكرا لمرورك .

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جـمـيـل الـروح

اهلا بالغالي ^^

اشكرك على مداخلتك الطيبه وبالفعل كل ماتفضلت به صحيح ...

بدايتاً سوف اوضح لك امراً ( اجابتي كانت عن مدى دافعية الانسان للرياضه ومتى يحس بالملل ) وليس عن الرياضه بشكل عام

انا هنا لم اقلل من قيمة الرياضه في حياة الفرد ولذلك اجبت عليها من منضوري الشخصي الذي يختلف كل منا على حسب ماهية العمل اللتي يقوم به .

على سبيل المثال عندما ذكرت باني لاحتاج الى رياضه الا في فترات فهذا يعني ان عملي الاساسي يتطلب الحركه ربما يكون شاق احيانا ^^

وذالك ربما يغنيني العمل عن اداء اي رياضه بعد ذالك العمل الشاق .. ف الصحه تكمن في الحركه والجد والاجتهاد وهذا ماكنت اود ان اصبو اليه..

عزيزي الغالي .. اجابتي كانت مقصوره على امر معين ولم اذكر البته ماتفضلت به من اهميه الرياضه بشكل عام .

سرني وجودك ونقاشك الراقي .. وتسرني عودتك على اية حال .

بوركت .

---

حياك الله عزيزي
وشكرا لك لتوضيح رأيك هنا
ولكن للعلم قول اخر،، ف العمل الشاق والجهد المبذول اثناء القيام بوظيفة روتينيه لايغني عن ممارسة الرياضه!!
هذا ما استخلصته من الدراسات والابحاث التي قرأتها في هذا الشأن!

اتمنى لك الصحه والعافيه دائما وابدا

الرياضة لا تمل
مارسها مثل ما تحب

مشكور على الكلام الاكثر من رائع حول
<a href="https://myfitnessgaza.blogspot.com/2025/02/fitness-exercises.html">فوائد تمارين اللياقة البدنية</a>

الرياضه من اساسيات الاجسام السليمة والصحية
اقل حاجه نص ساعة مشي يوميا
بوركت اخي على الطرح

إن العثور على وكيل مراهنات جيد يشبه إلى حد ما البحث عن إبرة في كومة قش ، خاصة مع جميع الخيارات الموجودة. لكن ما تعلمته هو أنه عليك أولا التأكد من أن الموقع موثوق وشفاف. على سبيل المثال ، قبل التسجيل في أحد المواقع ، أتحقق دائما مما إذا كان التطبيق متطورا جيدا وما إذا كان يعمل بدون أخطاء. الموقع الذي وجدته مفيدا لهذا هو 1xbet-egyptians.com ، والذي يقدم معلومات عملية حول كيفية تنزيل تطبيق 1 إكس بت ، والمتطلبات الأساسية للعمل بشكل جيد وكيفية الاستفادة من الميزات المتاحة. في الأساس ، يعد إجراء بحث حول موثوقية الموقع ، والتحقق من تعليقات المستخدمين ، ومعرفة ما إذا كان التطبيق يلبي توقعاتي نقاطا أساسية لتجنب المفاجآت غير السارة.