اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مائة بيسة مشاهدة المشاركة

اهلا كوتش..حياك الله بينا.
عندي سؤال فيما يختص الركض كيف الشخص يقدر يضبط عملية التنفس


كل ماكان الشهيق والزفير اعمق يكون احسن